Välj det rätta Springskor

Varje löpare måste ha den perfekta löparskon som passar bra och fungerar bra för dem. Specifika skodonets egenskaper ska matcha individuella behov hos en löpare. Dessutom har varje träningstyp – uthållighet, styrka eller hastighet – som löpare genomgår olika krav på sina kroppar och även sina löparskor. Därför är det viktigt att veta vilken typ av löparskor som matchar dina specifika mål och individuella behov.

Med den breda utvecklingen inom löpande teknik idag kan det ibland vara förvirrande och till och med skrämmande när du väljer ditt nya par i en joggesko. Hur väljer du vad som är bäst för dig och din träning när det finns olika kategorier, skontyper och former inom standardneutral, stabilitet och rörelsekontroll?

Design och teknik för skor varierar beroende på märke och typ. Som en allmän guide för löparskor, här är korta definitioner för de tre huvudkategorierna och några tips när du köper ditt nya par:

NEUTRAL

Skorna i den neutrala kategorin är vanligtvis designade med en flexibel framfota och mjuk men fast mellansula. Dessa är de bästa typerna skor när du tenderar att landa på utsidan av foten. Du kan bestämma var din fot landar genom att kontrollera sulorna i dina gamla skor – om yttersidan av sulan är sliten, tenderar du att landa mer på utsidan av dina fötter.

STABILITET

Löparskor som hör till stabilitetskategorin är utformade för att kontrollera dina fötter från att vrida sig utåt när du springer, balanserar hälen och stöder fotbågarna.

RÖRELSEKONTROLL

Sulorna på löparskor under rörelsekontrollkategorin är vanligtvis raka eller plana. Vissa mönster har något böjda sulor men huvudmålet med dessa löparskor är att hålla hälen säker och minimera hastigheten för pronation när du springer.